METHODEN
Biodynamische Körperpsychotherapie
Dem Körper zuhören – innere Entlastung finden
KENNEN SIE DAS?
Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Körper Dinge festhält, die längst vorbei sind?
In einem gesunden Zustand kann der Körper Anspannung nach belastenden Erfahrungen wieder abbauen, wenn ausreichend Sicherheit, Zeit und Raum vorhanden sind. Manchmal gelingt dieser natürliche Prozess jedoch nicht vollständig.
Dann können Stressreaktionen im Körper bestehen bleiben. Sammeln sich viele Schichten von unverdauten belastenden Erfahrungen an oder war ein Erlebnis traumatisch, verbleiben gemäß der Biodynamischen Theorie emotionale Stressreste im Körper und setzen sich in Haut, Muskeln, Faszien- und Bindegewebe, Gelenken, Energiefeld oder Organen fest. Damit einher geht ein Daueralarm im vegetativen Nervensystem.
WIE SICH STRESS ZEIGEN KANN
Stress kann sich auf verschiedenen Ebenen zeigen
mental
kreisende oder belastende Gedanken
emotional
Traurigkeit, Reizbarkeit oder innere Unruhe
körperlich
Verspannungen, Schmerzen oder Erschöpfung
im Verhalten
Rückzug, Antriebslosigkeit oder Überaktivität
Die Methoden der biodynamischen Körperpsychotherapie unterstützen Sie über therapeutische Massagen, Atem- und Körperübungen, Arbeit mit inneren Bildern und Gesprächen dabei, im Körper gespeicherte Spannungen behutsam wahrzunehmen und Ihr Nervensystem Schritt für Schritt wieder zu regulieren.
DIE WURZELN DER METHODE
Was wäre, wenn Ihr Körper emotionale Belastungen verdauen könnte?
Die biodynamische Psychologie wurde von der norwegischen Psychologin und Physiotherapeutin Gerda Boyesen (*1922 / †2005) entwickelt.
Sie beobachtete, dass während biodynamischer Massagen hörbare Darmgeräusche entstehen können, oft begleitet von spürbarer emotionaler Entlastung. Dieses Phänomen bezeichnete sie als Psychoperistaltik. Es beschreibt die Fähigkeit des Körpers, nicht nur Nahrung, sondern auch emotionalen Stress zu „verdauen“ und zu lösen.
Diese feinen körperlichen Reaktionen dienen als „Feedbacksystem“ und machen erkennbar, dass Ihr System beginnt, Spannungen abzubauen und wieder in Bewegung zu kommen.
Der Begriff Biodynamik bedeutet wörtlich: „die Dynamik des Lebens“ (griechisch bios = Leben, dynamis = Kraft, Bewegung). Jeder Mensch besitzt eine angeborene Lebensenergie und Selbstheilungskraft. Wenn diese frei fließen kann, entstehen Lebendigkeit, Gesundheit und emotionale Ausgeglichenheit.
FRÜHE ERFAHRUNGEN VERSTEHEN
Verstehen – auch ohne Worte
Kennen Sie das Gefühl, dass etwas in Ihnen wirkt, ohne dass Sie genau sagen können, woher es kommt?
Viele prägende Erfahrungen entstehen in einer frühen Lebensphase, in der Sprache noch kaum entwickelt ist. Sie werden daher oft nicht bewusst erinnert, sondern zeigen sich über Körperempfindungen, Gefühle oder innere Bilder.
Gerade diese frühen Erfahrungen können einen großen Einfluss auf unsere Stressregulation, unser Bindungserleben und unser inneres Sicherheitsempfinden haben. In der biodynamischen Körperpsychotherapie können solche verborgenen Themen behutsam zugänglich werden.
Im therapeutischen Setting folgt der Klient seinem Körpererleben. Der Körper hat so die Gelegenheit, durch Bilder, Bewegungsimpulse oder Körperempfindungen von innen heraus „zu sprechen“ und Emotionen wie Wut, Angst oder Trauer auszudrücken und zu verarbeiten. Fehlende Erfahrungen von Sicherheit, Halt und Unterstützung können im therapeutischen Prozess nach und nach neu erlebt und integriert werden.
EINE METHODE INNERHALB DER BIODYNAMIK
Deep Draining®
Manche belastenden Erfahrungen werden nicht nur in unserer Erinnerung, sondern auch im Körper gespeichert. Sie können sich in Form von Verspannungen, Druckgefühlen oder einer dauerhaften Körperhaltung zeigen.
Deep Draining® ist eine besondere Massage-Methode der Biodynamischen Körperpsychotherapie. Durch achtsame Berührung, die Unterstützung der natürlichen Atembewegung und das Lösen von Spannungen kann der Körper Schritt für Schritt loslassen, was lange festgehalten wurde.
Mit Hilfe eines Stethoskops werden die feinen Reaktionen des Körpers wahrgenommen und die Behandlung individuell darauf abgestimmt. So entsteht ein achtsamer, überwiegend nonverbaler Dialog mit dem Körper, der auch Zugang zu tieferliegenden Gefühlen und frühen Erfahrungen ermöglichen kann.
In einem geschützten therapeutischen Rahmen dürfen auftauchende Empfindungen, Gefühle oder Erinnerungen behutsam wahrgenommen, verstanden und integriert werden. Viele Menschen erleben dabei mehr innere Entlastung, Lebendigkeit und das Gefühl, wieder bei sich selbst anzukommen.
DER ERSTE SCHRITT
Dem Körper wieder zuhören
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